No Japão, a ideia de uma sopa gelada de macarrão pode soar natural, mas para os brasileiros ainda é novidade. Essa receita traz um toque abrasileirado, que deixa o prato mais próximo do nosso paladar, sem perder a essência oriental.
O caldo à base de missô é nutritivo, refrescante e perfeito para dias quentes. Já o frango grelhado adiciona proteína e sabor, tornando a refeição completa e equilibrada.
Imagine-se chegando em casa depois de um dia de calor intenso. Você prepara essa sopa leve, colorida e cheia de frescor. Uma explosão de sabores que conquista logo na primeira colher.
✨ Resumo da Receita
Sopa Fria de Macarrão com Missô e Frango Grelhado
Equipment
- 1 panela média
- 1 frigideira antiaderente
- 1 escorredor de macarrão
- 1 faca afiada
- 1 Tábua de corte
- 4 tigelas fundas
Ingredients
Para o caldo
- 1 litro de caldo de frango caseiro ou de legumes
- 2 colheres de sopa de pasta de missô branca ou vermelha
- 1 colher de sopa de shoyu molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim torrado
- 6 cubos de gelo
Para o macarrão
- 200 g de macarrão soba ou talharim fino como substituto
Para o frango
- 2 peitos de frango médios
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Para os acompanhamentos
- 1 pepino japonês em tiras finas
- 1 cenoura pequena ralada
- 1/2 maço de cebolinha verde picada
- 1 colher de sopa de gergelim torrado
Instructions
- Cozinhe o macarrão em água fervente até ficar al dente. Escorra e lave em água fria. Reserve.Aqueça o caldo de frango ou legumes. Misture o missô até dissolver completamente. Adicione o shoyu e o óleo de gergelim.Leve à geladeira por 1 hora. Antes de servir, acrescente o gelo.Tempere os peitos de frango com sal e pimenta.Grelhe em frigideira aquecida com azeite até dourar bem. Corte em fatias finas.Em tigelas, coloque o macarrão. Cubra com o caldo frio.Adicione o frango e os legumes. Finalize com cebolinha e gergelim.
Notes
<ul>
<li><strong>Temperatura é chave:</strong> Não pule o tempo de geladeira. O segredo deste prato é o caldo estar realmente gelado para contrastar com o calor do dia.</li>
<li><strong>Sabor Extra:</strong> Se gostar de um toque picante e cítrico, rale um pouco de gengibre fresco diretamente no caldo antes de servir.</li>
<li><strong>Substituição de Massa:</strong> Se não encontrar macarrão Soba (trigo sarraceno), utilize talharim fino ou espaguete, mas tenha cuidado para não cozinhar demais (deixe “al dente”).</li>
</ul> 🌱 <strong>Adaptações:</strong>
<ul>
<li><strong>Versão Vegana:</strong> Substitua o frango por cubos de tofu firme grelhados e utilize caldo de legumes caseiro.</li>
<li><strong>Sem Glúten:</strong> Utilize macarrão de arroz ou certifique-se de que o Soba é 100% trigo sarraceno. Verifique também se o shoyu é livre de glúten.</li>
</ul> ❄️ <strong>Armazenamento:</strong>
A sopa dura até <strong>2 dias na geladeira</strong>. Para manter a textura, guarde o macarrão e o caldo em potes separados e misture apenas na hora de comer.
🌍 Origem e História
A sopa fria de macarrão com missô tem origem no Japão, onde pratos gelados são comuns no verão, principalmente com soba (macarrão de trigo sarraceno). Essa versão abrasileirada adapta o prato com frango grelhado e legumes frescos, tornando-o mais acessível ao público brasileiro.
🌱 Variações para Dietas Específicas
- Vegana: substitua o frango por tofu grelhado.
- Sem glúten: use macarrão de arroz no lugar do soba tradicional.
- Sem açúcar refinado: utilize apenas caldo caseiro e missô natural, sem adição de açúcar.
🍽️ Sugestões de Acompanhamento
- Chá verde gelado
- Limonada com gengibre
- Salada leve de folhas verdes
🧐 Curiosidades sobre o Prato
No Japão, é comum usar macarrão soba até em festividades, como símbolo de longevidade. Essa versão fria é muito consumida no verão japonês.
❓ Perguntas Frequentes (FAQ)
1. Posso usar outro tipo de macarrão?
Sim, talharim ou espaguete funcionam bem.
2. O caldo precisa ser de frango?
Não, pode ser de legumes para uma versão vegetariana.
3. Quanto tempo dura a sopa pronta?
Até 2 dias na geladeira, bem armazenada.
4. Posso congelar o caldo?
Sim, mas descongele lentamente e resfrie antes de servir.
5. O prato é servido totalmente frio?
Sim, esse é o diferencial da receita.
💬 Frase de Encerramento
Experimente essa sopa fria de macarrão com missô e descubra como um prato pode ser leve, saboroso e refrescante ao mesmo tempo.
